Rauch-frei werden mit Akupunktur

Sie wollen endlich mit dem Rauchen aufhören?

Zum Rauch-frei-werden gibt es viele unterschiedliche Konzepte. Die beliebteste Methode ist immer noch »Ich mach´s selbst« und endet für ca. 95% der Leute in Frust.
Eine andere Variante ist »Wir befreien Sie vom Rauchen in 1 Stunde mit 100% Garantie«. Für »Ich leg mich hin und lass andere machen« ist das Thema sehr komplex, obwohl es auch für manche funktionieren kann.

Der Weg liegt, denke ich, irgendwo in der Mitte.

Mein Konzept zur Raucherentwöhnung beruht auf

Akupunktur

Ich verwende eine seit Jahren gebräuchliche Kombination aus Ohrakupunktur und Körperakupunktur. Das Ziel ist die körperliche und seelische Entspannung und eine Verringerung des Cravings, also des Rauchverlangens. Als NADA-Schema bekannt, wird Akupunktur seit Jahren auch von Suchtkliniken angewandt.
Zusätzlich kann Akupunktur auch gegen Übergewicht angewendet werden, falls das nötig sein sollte.

Motivation, Tipps und Tricks

Was ist Ihre Motivation beim Rauchen aufhören? Rauch-Stop oder langsam reduzieren? Muss Gewichtszunahme sein?
Ein sofortiger Rauchstop ist für die meisten leichter als ein reduzieren der Zigaretten.

Spritze und Homöopathie

Eine Spritze mit einem homöopathischen Arzneimittel unterstützt sie bei Ihrem Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören.  Ich habe damit gute Erfahrungen. Sie scheint die Akupunktur wirkungsvoll gegen das Craving und die Symptome des Nikotinentzuges zu unterstützen.

Zusammengefasst zielt die Behandlung darauf ab, die Symptome des Nikotinentzuges zu erleichtern, und so das körperliche Verlangen nach der Zigarette beruhigen.

Ablauf der Therapie

Ich biete die Raucherentwöhnung als Einzeltherapie an. Aus Erfahrung empfehle ich 3 Sitzungen. Nach einem Gespräch von ca. 20min. folgt die Akupunkturbehandlung und anschließend die Spritze.
Für die Akupunktur wähle ich Punkte in der Ohrmuschel (Ohrakupunktur) und zusätzlich auch am Körper (Körperakupunktur).

Gespräch

Im Gespräch gebe ich Ihnen gerne verhaltenstherapeutische Tipps, um Ihr Ziel, „rauch-frei“ zu werden, zu erreichen. Vielleicht hatten Sie ja auch einmal mit dem Rauchen aufgehört, und dann wieder angefangen?
Dann haben Sie ja schon Erfahrung. Und das meine ich ganz ernst. Sie wissen vielleicht schon, warum es bisher nicht geklappt hat. Das kann eine große Hilfe sein.
Und verabschieden Sie sich von dem Begriff: „Rückfall“. Ein Kollege, Gunther Schmidt aus Heidelberg, nennt so etwas „Ehrenrunde“, und das passt viel besser. Mit jeder Ehrenrunde sammelt man Erfahrung. Auch ist das Unternehmen „Rauchen aufhören“ keine Kleinigkeit.

Spritze mit einem homöopathischen Mittel

Homöopathische Mittel haben sich ebenfalls seit Jahren bewährt, um das Rauchverlangen und die Entzugssymptomatik zu reduzieren. Dafür spritze ich das Mittel in mehrere Akupunkturpunkte. So wird zusätzlich zur homöopathischen Wirkung auch noch das Akupunktursystem genutzt.

Lohnt sich der Verzicht auf das Rauchen für Sie?

• Finanziell ein ganz klares JA! Eine Zigarette kostet etwa 25 Cent. – Am Tag bei 20 Zigaretten sind das 5 € mindestens – im Monat macht das schnell 150 € – Pro Jahr verlieren Sie somit 1800 € z.B. für einen schönen Urlaub.
• Auch gesundheitlich lohnt sich ein rauchfreies Leben.
  Lebenslange Raucherinnen leben ca. 7 bis 10 Jahre kürzer als Nichtraucher

Sobald Sie aufhören zu rauchen …

• beginnt sich die Lunge und die Flimmerhärchen der Bronchien zu regenerieren
• der Blutdruck beginnt sich zu normalisieren
• die Durchblutung der Hände und Füße beginnt sich zu regenerieren
• die Blutgefäße beginnen sich zu regenerieren; nach ca 10 Jahren hat sich das Herzinfarktrisiko auf das Risiko eines Nichtrauchers gesenkt
• die Haut regeneriert sich, sie beginnen frischer und gesünder auszusehen

Was können Sie bei starken Entzugssymptomen tun?

Akupunktur ist in sehr vielen Fällen ausreichend und bei starken Entzugssymptomen kann auch ein Nikotinpflaster kurzfristig als Hilfe in Frage kommen.

Über die Jahre gewöhnt sich der Körper an die Wirkungen des Nikotins, das beim Rauchen aufgenommen wird. Durch das Fehlen dieses Giftstoffes (Nikotinentzug) kann es anfangs zu Entzugssymptomen kommen. Das können z.B. Nervosität, Unruhe und Zittern sein. Und auch ein starkes Verlangen, wieder zur Zigarette zu greifen.

Gewichtszunahme

Gewichtszunahme ist für viele Menschen eine große Sorge beim Abschied von der Zigarette. Und für manche sicher auch ein Grund weiter zu rauchen. Das muß aber kein unlösbares Problem sein. Extra dafür habe ich in mein Programm auch Lösungsvorschläge für dieses Anliegen integriert.
Wenn Ernährung oder auch Übergewicht ein Thema für Sie ist, so sprechen Sie mich bitte an. Eine erweiterte Ernährungsmedizinische Beratung speziell auf Sie zugeschnitten, ist während oder auch nach der Raucherentwöhnung selbstverständlich möglich.
Eine weitere Hilfe kann auch hier eine begleitende Akupunkturbehandlung sein.

Studien

• Mortality in relation to smoking: 50 years’ observations on male British doctors in BMJ, doi:10.1136/bmj.38142.554479.AE (published 22 June 2004)
• R. Sakata, P. McGale u. a.: Impact of smoking on mortality and life expectancy in Japanese smokers: a prospective cohort study. In: BMJ. 345, 2012, S. e7093–e7093, doi:10.1136/bmj.e7093.